As frutas cítricas estão entre as mais consumidas em nosso país tropical e isso não poderia ser mais positivo para nossa saúde.
Ricas em vitamina C as frutas que fazem parte do gênero citrus também são aliadas à nossa pele, cabelos, coração e muito mais.
Como a vitamina C perde suas propriedades em altas temperaturas, o indicado é sempre consumir essas frutas cruas, ao preparar sucos, coloque na geladeira com tampa, para também evitar a perda de nutrientes.
E não se esqueça: evite sempre manusear e consumir essas frutas enquanto se expõe ao sol, uma vez que isso pode causar queimaduras e manchas na pele.