A imunidade protege o organismo contra substâncias estranhas. Confira algumas dicas para fortalecer o seu sistema imunológico:⠀
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▪ Mantenha uma alimentação saudável: insira em seu cardápio frutas cítricas, iogurte, vegetais verde-escuro e folhosos, mel e castanha do Pará;⠀
▪ Pratique atividade física regular; ⠀
▪ Durma bem e fuja do estresse;⠀
▪ Evite alimentos industrializados;⠀
▪ Tome um pouco de sol todos os dias;⠀
▪ Se hidrate, beba água regularmente;⠀
▪ Evite álcool e cigarro.⠀
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Em casos de dúvidas consulte sempre um médico.⠀
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