Manter os joelhos saudáveis ​​é fundamental para uma vida ativa e sem dor. Aqui estão algumas dicas para prevenir problemas no joelho no dia a dia:

– Mantenha um peso saudável
– Pratique exercícios regularmente
– Alongue e fortaleça os músculos
– Use calçados adequados
– Evite ficar sentado por longos períodos
– Seja cauteloso com atividades de alto impacto