Conheça importantes alimentos para a produção do colágeno!

▪ Alimentos ricos em vitamina C: Abacaxi, laranja, limão, goiaba, mamão, caju, kiwi, tangerina, frutos vermelhos (morango, cereja e outras), pimentão cru, agrião, salsa e tomate fresco;
▪ Alimentos ricos em selênio: Peixes, camarão, feijão preto, farinha de trigo integral, castanha do Pará, gema de ovo e fígado;
▪ Alimentos ricos em zinco: Clara de ovo, frango, ostras, nozes, mariscos, carnes vermelhas, fígado e miúdos.

Em casos de dúvidas consulte sempre um médico.⠀