Como você tem cuidado da sua saúde mental durante a pandemia? ⠀
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Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) o termo Saúde é utilizado para descrever um estado de “completo bem-estar físico, mental e social”.⠀
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Confira algumas dicas:⠀
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▪ Tenha uma rotina organizada;⠀
▪ Durma bem;⠀
▪ Pratique o autocuidado;⠀
▪ Pratique atividade física;⠀
▪ Adquira novas habilidades;⠀
▪ Tenha momentos de lazer;⠀
▪ Alimente-se corretamente;⠀
▪ Reserve um tempo para sua família;⠀
▪ Se precisar peça ajuda.⠀
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